Manfaat Kopi dari Ujung Kepala sampai Ujung Kaki

Kopi bak pembangun jiwa di pagi hari. Hawa pagi pun belum tanpa aroma kopi yang menggelitik hidung. Aroma kopi memang menggugah. Tetapi, tak semua orang bisa meminumnya. Alasan penyakit maag, hingga kekhawatiran akan kopi yang menyebabkan dehidrasi membuat secangkir kopi tidak bisa ditenggak.

Kopi tak hanya nikmat untuk diseruput di pagi hari, menemani sarapan. Kopi juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Dikutip dari Stylecraze, Jumat (27/3), berikut sederet kegunaan kopi bagi tubuh. 

Pertama, menjaga kesehatan kulit. Kopi dapat menjaga kulit Anda tetap sehat dengan berbagai cara. Selain mencegah kanker kulit dan penyakit yang terkait melanoma, kopi juga memiliki antioksidan yang dapat membantu mengurangi masalah kulit. Kopi menghilangkan radikal bebas di kulit seperti mengurangi timbulnya masalah kulit terkait jerawat dan eksim.

Kopi dapat menjadi krim tabir surya yang efektif mencegah kulit terbakar dan keriput. Kopi juga membantu mengobati peradangan kulit, mengurangi lingkaran di bawah mata dan membantu mengurangi selulit.

Selain itu ada masih manfaat dari kopi organik. Tanaman kopi organik ditanam dengan bantuan organisme tanah alami untuk mempertahankan pertumbuhannya. Hingga nutrisi berharga yang dibutuhkan untuk melestarikan biji kopi dipertahankan sehingga menambah manfaat kesehatannya. Selain itu, kopi organik diproduksi tanpa menggunakan pertisida dan bahan kimia lainnya.

Selain itu, manfaat berlimpah kopi berlanjut. Kopi yang dibuat dari biji kopi organik mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Selain bekerja sebagai stimulan, kopi organik dapat digunakan untuk mengendalikan penyakit asma juga mengurangi risiko kanker usus besar. Kopi organik pun mengandung banyak antioksidan.

Ingin rambut lebih lembut dan mengkilap? Coba balurkan segenggam kopi bubuk ke rambut yang sudah basah. Lakukan ini sebelum membasahi rambut dengan sampo.

Bubuk kopi yang tidak terlalu halus bagus bagi rambut. Butiran kasarnya akan menghilangkan produk perawatan rambut yang sebelum menempel. Meninggalkan rambut berkilau dan halus. Tapi jangan gunakan cara ini jika rambut telah mengalami proses bleach, karena bisa menggelapkan rambut.

Kopi bisa dimanfaatkan pula untuk menghilangkan selulit. Buat ramuan scrub antiselulit dengan mencampur bubuk kopi dengan parutan jahe, air, dan garam laut yang kasar. Kafein dalam kopi membantu memperbaiki sirkulasi, yang nantinya membantu menghilangkan air dari dalam kulit dan membuat kulit tampak lebih kencang.

Untuk scrub tubuh, cukup campurkan kopi dengan minyak zaitun. Gosok ke seluruh tubuh untuk membuang sel kulit mati dan memberi perasaan segar di badan.

Kopi juga bisa diracik menjadi masker bagi wajah. Cukup campurkan kopi bubuk, bubuk cokelat, susu atau yogurt, dan madu. Pijat masker ini di wajah pada pagi hari. Setelah itu biarkan mengering selama 15 hingga 20 menit baru bersihkan menyeluruh.

Masker kopi membantu mengencangkan pori dan membuang minyak wajah. Butiran kasar kopi membantu mengurangi wajah yang sedang agak bengkak, sedang cokelat, madu, dan susu memberi kelembaban ekstra di kulit wajah.

Wah, siapa sangka minuman favorit bisa juga memberi manfaat yang banyak bagi kecantikan, ya? 

Segarkan Kulit Wajah dengan 'Diet' Make-Up

Diet tidak hanya bisa dilakukan untuk menjaga berat badan atau kesehatan. Tetapi juga dapat diterapkan pada make-upatau tata rias wajah. 

Make-up memang dapat meningkatkan penampilan seseorang. Mata lebih bersinar, hidung lebih mancung dan bibir terlihat merah merona. Namun sebenarnya, kandungan bahan kimia di dalamnya dapat membahayakan kulit.

Maka, penting bagi kaum hawa untuk membatasi penggunaan riasan wajah dengan hari bebas make-up. Berikut cara diet make-up, dilansir dari laman Hello:

Bersihkan wajah dengan toner

Membersihkan, memberi toner dan melembapkan wajah setiap malam. Hindari tisu make-up sebisa mungkin, tetapi jika Anda benar-benar harus menggunakannya, luangkan waktu untuk membersihkan kulit Anda keesokan harinya.

Detoks

Gunakan hari bebas make-up Anda sebagai kesempatan untuk medetoksifikasi kulit. Oleskan masker dan uap wajah Anda dalam air panas untuk membuka pori-pori dan menarik kotoran keluar.

Kurangi penggunaan concealer

Minimalkan kebutuhan concealer di bawah mata dengan menggunakan serum mata korektif untuk mengurangi munculnya lingkaran hitam. Atau gunakan cara alami, kompres mata dengan kantung teh yang sudah didinginkan dalam lemari es.

Pelembap

Gunakan pelembap kulit sebelum keluar rumah. Untuk pemilik kulit berminayak, gunakan pelembap berbahan dasar air, sementara yang berkulit kering gunakan yang berbentuk krim.

BB krim

Jika Anda tidak merasa nyaman benar-benar tampil tanpa make-up, gunakan BB krim yang secara bersamaan dapat menyamarkan dan mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.

5 Masalah Kesehatan Akibat Terlalu Banyak Tidur di Akhir Pekan

Akhir pekan sering dihabiskan untuk beristirahat. Beberapa orang memanfaatkannya untuk pergi liburan namun sebagian lagi memilih menghabiskan waktu tidur di rumah. Hindari terlalu banyak tidur saat hari libur karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Berikut lima masalah yang bisa terjadi pada tubuh Anda karena terlalu banyak tidur, seperti dikutip dari Female First.

1. Mengurangi Daya Ingat
The Journal of the American Geriatrics Society menemukan bahwa orang yang terlalu banyak tidur akan memengaruhi daya ingat mereka. Usia ingatan mereka dua tahun lebih tua karena tidur berlebihan dari waktu yang disarankan. Kualitas tidur yang didapatkan bukan semakin baik tapi malah bisa memburuk.

Ketika butuh waktu beristirahat di akhir pekan, tidak harus dihabiskan dengan tidur seharian di rumah. Namun dapat dimanfaatkan dengan melakukan kegiatan yang juga membantu menyegarkan tubuh serta pikiran seperti berlibur bersama pasangan atau olahraga.

2. Stroke
Berdasarkan studi yang dilakukan di Cambridge, para peneliti mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering menghabiskan waktunya untuk tidur 46% lebih berisiko mengalami stroke. Namun bukan berarti penyebab stroke hanya karena tidur berlebihan. Faktor gaya hidup dan pola makan tentu juga menjadi penyebab utamanya.

3. Mudah Stres
Kebanyakan tidur bisa membuat Anda mudah stres hingga depresi. The Centres for Disease Control mengungkapkan bahwa mereka yang memiliki waktu tidur berlebihan akan mengalami kesehatan mental lebih buruk. Tekanan mental tersebut bisa mengakibatkan depresi. Orang yang sering bangun kesiangan biasanya akan memiliki disorientasi pikiran. Jadi tidak menutup kemungkinan Anda akan mengalami amnesia sementara seperti saat baru bangun dari tidur yang panjang.

4. Diabetes
Mereka yang memiliki waktu tidur lebih dari delapan jam sehari bisa menyebabkan kadar glukosa meningkat. Selain makanan, faktor tidur berlebihan juga bisa meningkatkan risiko terkena diabetes. Oleh karena itu, Anda dianjurkan memiliki waktu tidur yang cukup yaitu delapan jam setiap hari tidak lebih maupun kurang.

5. Sakit Kepala
Pernah mengalami sakit kepala setelah bangun tidur dalam waktu yang lama? Ini sering dialami oleh banyak orang. Hal tersebut disebabkan oleh neurotransmitters dalam otak. Menurut Worst Foods That Ruin Your Sleep, orang-orang yang banyak tidur di siang hari sering menderita sakit kepala, kecemasan, mudah gelisah, dan tidak nafsu makan.

Para peneliti menyarankan agar Anda mempunyai waktu tidur yang cukup. Waktu yang normal sekitar tujuh hingga delapan jam sedangkan tidur yang berlebihan lewat dari sembilan jam per hari. Sementara Anda dikatakan tidak cukup beristirahat bila tidur kurang dari enam jam. Berusahalah menyesuaikan waktu tidur mulai sekarang. Hindari tidur kurang dari enam jam dan lewat dari sembilan jam karena akan berpengaruh terhadap kesehatan Anda.